每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎,集結各領域頂尖人才的團隊,密切掌握時尚前線動態
提供給客戶群並符合健康、時尚、環保的建材更是首選我們提供客戶品質保證
各種類材料:進口超耐磨、SPC石塑防水耐磨地板、國產海島型、稀有實木地板、專屬訂製地板、專業施工、細心保固

請立即點擊下方圖片了解更多細節吧!

RRR78121HHH15WDGG554

 

都說人到中年傷不起,上有老下有小,不敢病不敢倒,每天開門七件事,柴米油鹽醬醋茶,樣樣齊全,加上房貸車貸交學費,整天忙的焦頭爛額,隨之而來的健康狀況也大受影響。這不,近期門診就碰到好多個由於胃腸道癥狀來就診的中年人。 ... 王大姐奔四的年齡,本來女兒都讀初中了,生活漸漸步入正軌,事業也穩步上升,老公經商形勢大好,正是開始輕鬆的階段,每天打卡上班,下班約上姐妹不是做美容美髮,就是瑜伽沙龍。可是二胎政策一放開,重男輕女的婆婆就嘀嘀咕咕,非要傳宗接代,本來打算不理會,最終還是熬不住生了二胎兒子。本就是高齡產婦,孩子這事兒,生容易,養不容易,有經驗的都知道,餵奶熬夜換尿布,天天頂著黑眼圈。出了月子之後就一直沒精神,胃口差,連奶水都不多了,情緒暴躁,天天和老公吵架。家裡人怕產後抑鬱,就趕緊來看看,順便掛了消化科調理胃口。 王大姐的檢查結果都是正常的,現在的狀態就是產後把原來的生活節奏完全打亂,引起的身心俱疲,也就是所謂的亞健康狀態。很多這個年齡段的患者都有類似的原因,有些是因為創業,有些是因為工作,也有因為夫妻關係,還有是因為小孩子。原因雖多,五花八門,但臨床表現都很類似,主要是乏力、胃腸道癥狀再加情緒問題。 實際上,鄭醫生本身也是中年階段,所有的這些問題都曾經經歷過或者正在經歷中,生活也並不是看上去那樣光鮮亮麗,很多時候也是一地雞毛。但是出於醫者的專業以及本能,通過自我調節,慢慢使生活正常化。在這裡跟大家分享一下經驗,希望能夠有所幫助。 1.心態擺正,正視問題。這是基礎,逃避解決不了問題,希望就在前方,從漫長人生來看,狼狽的時間總是少數,一切都會過去。 2.給自己動力和希望。在職場上,不進則退,該爭要爭,但不拘泥於結果。得之我幸,失之我命。在家庭里,卻要學會寬容,人無完人,欣賞別人的優點,接受別人的缺點。 3.交個朋友,學一種愛好。這是在職場和家庭之外,開闢的另外一個避風港,比如鄭醫生就喜歡喝茶看書,偶爾也去遠足。 以上都是些基本的生活常識,接下來講到重點,如何通過吃來改善這種亞健康狀態,達到養生的目的。其實養生,中醫里最高的境界就是天人合一,人與人之間,人與自然之間達到和諧的狀態。通俗來說,就是調整好身心,使之達到最佳狀態。推薦幾種簡單的食品: ... 1.玫瑰花茶。中醫認為女子以肝為先天,肝氣鬱結就會橫逆犯胃,導致噁心噯氣,厭食等,還會有情緒改變,易激怒,因此疏肝理氣解郁,推薦玫瑰花茶。玫瑰花,中醫認為歸肝、脾經,可行氣解郁,和血散瘀,適合肝胃不和、月經不調。 ... 2.酸棗仁粥。酸棗仁,中醫認為歸心、肝經,可養心安神,適合失眠人群,性平和,哪怕體弱,也可食用。做法:酸棗仁去殼與米同煮粥。或者酸棗仁煎湯代茶喝,也是不錯的選擇,可酌情加入龍眼肉、茯苓等。

 

 

內容簡介

  你必須做簡報,在會議中陳述意見,也得主持會議、座談和論壇,甚至擔任演講人,或在公眾場合發表看法。

  想贏得眾人的信服,其實有一套方法,卡內基提供了關鍵技巧,讓你成功打造說服力

  自一九八八年黑幼龍先生將卡內基訓練引進台灣以來,幫助成千上萬人增進了溝通、表達的能力,成為真正具有影響力的人。

  本書融合了作者授課精華與豐富經驗而成,教你如何提升公眾表達與說服能力的關鍵技巧,讓他人了解你的產品、你的想法,甚至你的理念。

  當提升了寶貴的溝通能力,你就能改善人際關係、增加工作績效,也因為成就感的增加,而提高了生活品質。

  這正是邁向成功大道、打造雙贏人生的不二法門。

作者簡介

黑幼龍

  河南滎陽人,美國羅耀拉大學碩士。曾任休斯飛機公司經理、宏□電腦公司副總經理、光啟社副社長。1987年引進全球知名的企管訓練課程「卡內基訓練」,幫助企業發揮人力資源潛能,增強企業競爭力。現任卡內基訓練大中華地區負責人。

  著有:《遇見更好的自己:卡內基6大夢想實踐力》、《破局而出:黑幼龍的30個人生智慧》、《贏在影響力:卡內基人際關係九大法則》、《聰明擁有說服力:卡內基公眾表達關鍵技巧》、《讓自己發光》、《與成長同行》、《卡內基為什麼成功?》、《每一天為自己加分》、《多點思考,更能放鬆》等書(以上均由天下文化出版)。

目錄

自序 成功,來自說服力
序曲:因為演講,改變一生

關鍵技巧一:發現說服力的價值

關鍵技巧二:如何介紹演講人

關鍵技巧三:如何開始一場演講
【我的實戰錄】前民間司改會執行長、律師林靜萍:演講,就是要始於尊重,也止於尊重

關鍵技巧四:如何設計演講的主體
【我的實戰錄】輔仁大學生命科學系教授 陳擎霞:把你的話題圖像化

關鍵技巧五:如何結束一場演講
【我的實戰錄】品香茶葉董事長 李麗芳:重視和聽眾的雙向交流

關鍵技巧六:如何與聽眾做問答
【我的實戰錄】勤業會計事務所副營運長 董麗貞:累積經驗,克服緊張

關鍵技巧七:什麼是精采的演講?

關鍵技巧八:精采演講的八個原則
技巧應用一:如何表達不同的意見
巧應用二:如何做好面試結語:挖掘你內在的力量

 

自序
成功,來自說服力
黑幼龍

  今年初卡內基訓練總裁韓鐸(Peter Handal)來台灣訪問。我在閒談中問他,為什麼當初最為看好,也是前民主黨副總統高爾和多位政界重量級人士,公開支持的狄恩州長(Howard Dean),在初選中竟然一敗塗地?

  韓鐸先生的回答是,狄恩在某一州初選結果揭曉後,表現過於激動,在一群人面前,大聲喊叫。以致在後面幾個州的初選,節節落敗。選舉評論家覺得選民印象裡,國家最高領導人不應該是這個樣子的。

  狄恩那段吶喊的場面我也在電視新聞中看過。他當時還是滿臉笑容,只不過手舞足蹈,大聲喊叫要在下面哪一州、哪一州大勝而已。

  一位原來很有希望的政治人物,就此失去了更上層樓的機會。因為他沒有說服群眾的能力。

  一九六八年,緬因州參議員穆斯基(Edmund S. Muskie)原來也是來勢洶洶、相當有希望。惟在初選時,有一家報紙惡意批評他,甚至罵到他太太。於是穆斯基跑到這家報社前面痛罵他們不道德,罵得幾近歇斯底里。結果,他不只輸掉了初選,而且好像也就此淡出政壇了。

  原因很可能也是大家覺得他們的領導人,不該是這個樣子的。

  領導人究竟該是什麼樣子的呢?

  我們會投什麼樣的政治人物一票?

  什麼樣的老闆會讓我們全心全意的追隨他?

  為什麼我們在某些機構負責人的領導下,會任勞任怨、全力以赴;在另一些長官下面工作卻敷衍了事、得過且過?

  為什麼我們會因為聽了某些宗教人士的溝通後,大為感動,甚至以實際行動或大量的財力共襄盛舉?

  為什麼有些校長、老師的訓誨會改變我們的一生?

  為什麼有些人的意見常常會得到同事們的支持?

  為什麼有些業務人員業績常常比較好?

  為什麼......

  串連這些「為什麼」的核心,即是溝通能力。良好的溝通能力會讓我們信服,進而採取行動。很明顯,溝通能力是成功的關鍵。特別是在眾人前的說服力。

  既然在眾人面前的表達能力,對我們一生有這麼大的影響,我們投入了多少時間、精力,甚至費用在提升我們的溝通能力上呢?

  一九一二年,卡內基在美國紐約的基督教青年會創辦了「卡內基溝通與人際關係訓練」。很可能連卡內基自己也沒有想到,多少個人、企業、機構......因溝通能力的提升,而產生了脫胎換骨的改變。

  律師、醫師、藥師、會計師、建築師、工程師......他們本來都是專業人士,可是溝通能力改進之後,他們的工作績效增加了,與客戶之間的關係變得更好,自己的生活品質也大為提高,變得更有成就感、更多滿足感。

  成功大學醫學院前院長,也是醫學界極受尊崇的前輩,黃昆嚴博士曾說過一句耐人尋味的話:「在看病的時候,醫生的溝通能力好,即使只用了五分鐘,病人還是覺得受到關心,會照醫生的指示去做。要是醫生不會溝通,用了一小時看病,病人都覺得不舒服,覺得醫生太馬虎。」

  其實我一直認為說服力所要達到的是一種雙贏的結果。要是我們一直想要別人按我們的意思去做,那就幾近於自以為是,或耍弄技巧以擺佈他人了。

  一九六四年是我一生的轉捩點。因為那一年,我在美國開始了我的溝通之旅。我還清楚的記得,我第一次走上密西西比州的畢樂克西(Biloxi)白宮大飯店演講台,用英語向一群獅子會會員演講的場景。後來在灣港(Gulfport)向兩百多位扶輪社社員演講,講完後全體社員起立鼓掌的感覺,還是那麼清晰。

  四十年後的今天回想起來,才發現是因為我能站在一群人面前溝通,引發共鳴,讓我覺得自己又站起來了,自信也逐步建立起來,使我抬頭挺胸,邁向一個自己以前想也不敢想的憧憬。

  我做到了。

  相信你也一定能做到。

 

詳細資料

  • ISBN:9789862163627
  • 規格:平裝 / 14.8 x 20.5 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

內容連載

關鍵技巧八:精采演講的八個原則

在《成功有效的團體溝通》(The quick and easy way to effective speaking)中,有一個這樣的笑話:曾經有位官員應邀對參議員做報告,雖然講個不停,卻是語意不詳、不知所云,台下的議員坐立難安,後來有個議員站起來說話了。

他說,這位官員讓他想起了一對夫妻。

這一對夫妻,做丈夫要離婚,但朋友都大感不解,因為這位太太年輕貌美、賢淑體貼,他為什麼要離婚呢?「因為她整天說個不停。」旁人好奇的問:「她都說什麼呢?」丈夫回答:「問題就在這裡──她從來沒有講清楚。」

當你在對公眾講話時,也像是那位妻子一樣,說個不停,卻「從來沒有講清楚」嗎?

其實,要做一場精采的演講,並不如你想像中那麼困難。接下來,我想和你分享精采演講的八條原則,只要落實這些原則,相信你會發現,自己也能贏得滿堂喝采。

原則一:平時就做準備

要怎麼做準備呢?就是隨身要攜帶紙筆,當你看到、聽到任何有趣的事,就記錄下來,因為平時蒐集的這些題材,上台時,都有可能派上用場。

記得是在一九八五年,我參加了大兒子黑立言在大學裡的一個頒獎典禮,當副校長上台時,他是這麼對底下的學生說:「你們今天能夠得獎,證明你們的記憶力比別人好,不過,也僅限於考試前那一段時間的記憶力。如果,我們現在要你們重考一次,有勇氣重考一次的人,請舉手。」

結果,底下沒有一個人舉手。這時候他又說:「分數再高,只是一時的成績,還不如把溝通這門課學好,對於你的人生會產生更高的價值。」

我一聽,就把這段話記錄下來,後來有機會到學校演講,常常會應用這段素材,因為跟考試、分數有關,學生聽起來,比較有親切感,也容易產生共鳴。

我發現,很多演講高手,都有類似的習慣。

有一次,我在機場遇到了全球華人競爭力基金會董事長石滋宜,他在等飛機的空檔看雜誌,一般人看雜誌,可能就是翻過去了,而他卻是一手拿筆,一手拿立可貼,看到重點,就在貼紙上記一下,黏在書頁上。像我平時看書或雜誌時,遇到精采的內容,也許就折一下,可是事後很容易就忘記了,像石滋宜博士這樣的閱讀方式,找起資料來,就方便多了。

前面提到這些例子,就是建議你,平時要為演講蒐集題材,就不會上了台,卻無話可說。

原則二:不要寫演講稿

因為求好心切,很多人為了要讓演講獲得滿堂采,除了事先準備很多資料,還一字一句的寫下演講稿。但是,這樣就能讓演講變得更精采嗎?

我的答案是,這樣反而會弄巧成拙。

親愛的讀者,讓我們回想一下,什麼樣的演講,聽起來最枯燥無味?

很多政府高官面對公眾講話時,難以產生讓人想一直聽下去的魅力,為什麼呢?那是因為,他們只是在唸事先寫好的演講稿。

寫下的文字,和我們在口頭上所說的話,不太一樣。比方說,我們寫稿子時,會出現「之」這個字眼,但是平常人在說話時,很少會出現「之」。還有,我們提到價錢時,書面的稿子會出現「三元」,口頭上的表達卻應該是「三塊錢」。

如果你只是在唸稿子,就不像在「說話」,也就是說,你並沒有在「溝通」,就更別提說服力了。

一個在演講中唸稿子的人,即使他說得再字正腔圓,因為不夾帶情緒,也就難以令人感動。所以我建議,最好不要寫演講稿。可是,這並不代表,你不該事先組織演講的內容,最好的方式,就是寫成大綱,然後,你再根據大綱來做發揮。

如此,你說的話聽起來,會更有「人味」。
 

 

 

UUTT77EEEE5515TYDWS

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

每日頭條 https://kknews.cc/health/oqzjegq.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010444533

如有侵權,請來信告知,我們會立刻下架。

DMCA:dmca(at)kubonews.com

聯絡我們:contact(at)kubonews.com


新竹可可柚木客廳地板新竹哥倫比亞淺橡醫療診所地板新竹免費到府丈量石塑地板
龜山地板破損翻新 新竹晨霧灰櫟紋餐廳地板 桃園雅伯丁醫院地板竹南磁磚隆起鬆動空心修繕處理‎ 台中莫內白橡拋光石英磚地板 苗栗哥倫比亞灰橡浴室防滑地板桃園木地板直舖好還是平舖好 桃園紅花梨木紋地板 苗栗美式工業風SGS認證地板新竹北區老舊屋翻新 苗栗配件超耐磨木地板 台中樓梯防水地板苗栗舊地板拆除翻新 台中韓國卡扣式超耐刮木地板 桃園奧克蘭原橡防貓抓地板

arrow
arrow
    全站熱搜

    ahu10pu02p 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()